배경: 스마트폰의 장기간 사용은 경추 자세 변형과 그와 관련된 다른 문제로 이어질 수 있다. 이러한 상태들 중에서도 경추 신전(extension) 유형은 가장 흔히 관찰되는 유형 중 하나로, 경추 전만(lordosis)의 증가, 전방 머리 자세(forward head posture), 흉추 후만(thoracic kyphosis)을 특징으로 한다. 이러한 생체역학적 변화는 목 통증, 제한된 관절가동범위(ROM), 그리고 경추 근육 긴장도의 증가를 유발할 수 있다. 본 연구의 목적은 경추 신전 유형의 개인에서 경추 안정화 운동을 견갑골 안정화 또는 흉부(thoracic) 운동과 각각 병합했을 때 경추 근육의 기계적 특성, 압통 역치(PPT), 및 ROM에 미치는 영향을 평가하는 것이었다. 방법: 본 연구에는 경추 신전 유형 32명이 포함되었으며, 무작위로 두 군으로 나누었다. 16명은 경추 및 견갑골 안정화 운동군(CSG) 또는 경추 안정화와 흉부 운동군(CTG)에 배정되었다. 4주간의 운동 중재 후 다음의 평가를 수행하였다. Myoton PRO를 이용하여 흉쇄유돌근(SCM)과 상부승모근(UT) 근육의 근긴장도, 경직도, 탄성을 측정하였다. 압통 역치 측정기를 이용하여 SCM과 UT 근육의 PPT를 평가하였다. 또한 동작 분석 장비를 사용하여 경추의 ROM(신전, 굴곡, 회전)을 평가하였다. 결과: 두 군 모두 근긴장도, 경직도, 탄성, PPT, 그리고 경추 ROM에서 유의한 차이가 나타났다(p < 0.05). UT 근육의 PPT는 CTG에 비해 CSG에서 유의하게 개선되었다(p < 0.05). 결론: 경추 신전 유형 대상자에서 두 군 모두 운동 중재 후 근긴장도, 경직도, 탄성, 통증 및 경추 ROM이 유의하게 개선되었다. 견갑골 안정화와 함께 시행한 경추 안정화 운동은 UT 근육 통증을 개선하는 데 더 효과적이었다.

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