본 발명은 온도, 습도, 광 등을 조절하는 외부 수단을 제어하여 사용자의 수면을 유도하는 장치 및 방법으로서, 사용자의 체온 변화를 파악하여 수면을 유도하는 수면 유도 장치는 외부 수단과 통신하여 제어함으로써 수면 단계에서 발생하는 체온 변화에 따라 적절한 온도를 제공한다. 이에 따라, 각 수면 단계에 진입하기가 용이하고 온도의 편차에 따라 잠을 이루지 못하는 경우를 예방하여 숙면을 취하게 하는 효과가 있다. 또한, 상기 수면 유도 장치를 간소화하여 사용자가 수면시 불편함을 느끼지 않도록 하여 최적의 수면 환경을 제공하며 비용을 최소화할 수 있는 효과가 있다. 뿐만 아니라, 상기 수면 유도 장치는 여러 종류의 신호를 복제하여 사용이 가능함으로써 다양한 외부 수단을 제어할 수 있는 범용성을 제공하고, 일정한 주기로 체온 변화를 체크하여 체온 변화가 있을 시에만 반응하도록 설정될 수 있어 효율적인 전원 관리가 가능한 효과가 있다. 이외에도, 상기 수면 유도 장치는 체온 변화 정도를 근거로 사용자의 뒤척임을 구별하여 오동작을 방지하는 효과가 있다.