배경: 신체활동은 정신건강과 상관관계가 있으며 우울 증상의 감소와도 관련되는 것으로 나타났다. 그러나 대부분의 연구는 우울 증상에 대한 유산소 운동 또는 비유산소 운동의 효과에만 초점을 맞추었고, 모바일 폰 기반 활동 프로그램과 같은 새로운 기술 혁신의 활용 및 그것이 움직임 특성에 미치는 영향은 상대적으로 덜 다루어져 있다. 본 연구는 두 가지 목적을 가진다: (1) 모바일 폰 기반 신체활동이 4주 동안 우울 점수(CES-10-D 및 PHQ)와 체력 수준에 얼마나 효과적으로 영향을 미치는지 조사하고, (2) 모바일 폰 기반 신체활동이 4주 동안 참여자의 움직임 특성에 영향을 미치는지 조사하는 것이다. 방법: 총 31명의 참가자가 포함되었으며, 운동군(n = 21)과 대조군(n = 10)으로 나누었다. 운동군은 4주 동안 주 5회 모바일 폰 기반 운동 프로그램을 사용하도록 지시받았다. 운동 전과 후에 참가자들의 우울 점수(CES-10-D, PHQ9), 체력 수준(YMCA, 악력) 및 움직임 특성(자세 흔들림, 움직임 ROM, 움직임 속도 등)을 서로 다른 체력 요인을 기반으로 한 3개의 Azure Kinect 신체활동 게임(균형 게임, 심혈관 게임, 반응 게임)에 대해 측정하였다. 결과: 혼합모형 분산분석 결과, 운동군과 대조군 모두에서 PHQ9의 우울 점수(P = .001) 및 CES-10-D의 우울 점수(P < .001)에서 중재 전과 후 간에 유의한 차이가 나타났으나, 군 간 차이는 없었다. 움직임 특성과 관련하여, 운동군의 심혈관 게임 조깅 조건에서 체간 흔들림의 증가(P = .045)와 수직 방향 머리 움직임(P = .02)이 관찰되었다. 반응 게임에서는 운동군이 실수 횟수의 유의한 감소를 보였다(P = .03). 그 외 다른 변인들에서는 유의한 차이가 없었다. 결론: 본 결과는 우울 점수 감소에서 운동군과 대조군 간의 차이를 확인하지 못했다. 다만, 본 연구는 모바일 폰 기반 신체활동 중재가 체간 흔들림 및 수직 방향 머리 움직임과 같은 게임 내 움직임 특성에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었으며, 따라서 움직임 향상을 촉진하는 모바일 게임을 운동 개선에 활용할 가능성을 시사할 수 있다.
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